ສະບາຍດີ ດ່ອນອື່ນກໍ່ຂໍເລົ່າການປະພຶດກ່ອນວ່າມັນພັງແບບໃດ (ແບບຄົນປົກກະຕິເຂົາຈະບໍ່ເຮັດຫັ້ນແຫລະ)
ຕັ້ງແຕ່ປິດເທີມກໍ່ກາຍເປັນຄົນນອນເຊົ້າຕື່ນທ່ຽງ
ນອນຫຼັບ 3-4:00am ຕື່ນ 11:00-12:00-1:00pm
ນອນເວັນ 2-3:00 pm ຕື່ນ 6-7:00 pm ຖ້າມື້ໃດບໍ່ໄດ້ນອນເວັນກະນອນລັດແລງໄປເລີຍ ປະມານ 7:00pm ຕື່ນບາງມື້ໃນລະຫວ່າງ 11:00-00:00 am ຊົ່ວສິອາບນຳ້ ກັບມານອນ ວົນເປັນແບບເກົ່າອີກ
ມັນມາພັງຕອນເປີດເທີມນິແຫລະ
ເວລານອນກໍ່ແບບເກົ່າອາດຈະບໍ່ມີເວລານອນເວັນ ເພາະຕ້ອງຮຽນໝົດມື້(ບາງມື້ກະຫລັບໃນຫ້ອງຮຽນເອົາ ຫະຫະຫະ) ເລີກຮຽນຕອນແລງມາກະນອນລັດແລງຕໍ່ຊ່ວງປະມານ(8-11:00pm ມັນສິຫຼັບຍາວໄປຮອດມື້ໃຫມ່ຕື່ນເຊົ້າໄປຮຽນເລີຍກະບໍ່ໄດ້ ເພາະນ້ຳຍັງບໍ່ອາບ ຫະຫະຫະ ເຖິງຈະອາບກ່ອນມັນກະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກນອນຢູ່ດີ ນອນບໍ່ນອນກະມີຄ່າເທົ່າກັນເພາະ 3-4:00am ຈັ່ງສິນອນຫຼັບ) ເປັນບັນຫານຳໂມງຕື່ນນິແຫຼະ ມີຮຽນເຊົ້າທຸກມື້ສິຕື່ນທ່ຽງເລີຍຄືເກົ່າບໍ່ໄດ້ ພັງໂຄດໆ ໂຄດຈະພັງ
ໃຜເຄີຍເປັນສາຍນອນເຊົ້າຕື່ນທ່ຽງແລ້ວມີວິທີແກ້ໄຂພຶດຕິກຳການນອນຂອງໂຕເອງເອົາມາແຊຣ໌ຕໍ່ໄດ້ເດີ້ ອາດຈະເຮັດບໍ່ໄດ້ໃນທັນທີແຕ່ມັນໜ້າຈະຄ່ອຍໆເຮັດໄດ້ຫັ້ນແຫຼະໄປ໊.
